运动鞋买大了一码怎么补救？

说道运动鞋，想象大家都非常熟悉了，应该每个人都会有，不管是日常穿还是运动的时候穿，都是很不错的。但是我们在够买运动鞋的时候，经常会遇到尺码不合适。那么运动鞋买大了一码怎么补救？下面就和小编一起来看看吧。

1. 要是在实体店购买的运动鞋，而且有购买小票，那么我们可以直接到店里进行更换，换个小一码的就可以。这个属于正常更换，只要没有穿过或者把鞋底踩脏，一般店员都是会给我们更换的。

 

2. 要是我们在网上购买的运动鞋，那么只要在7天无理由退换货内，就可以直接申请退货，把这双大的运动鞋推掉，然后再买一双小尺码的合脚的运鞋就可以。

 

3. 如果嫌退货麻烦的话，我们可以直接把运动鞋送给正好适合这个尺码的朋友，这样可以避免运动鞋浪费成为摆设，而且还可以加深朋友间的友谊。

 

4. 如果鞋子不能退货，而且也没有合适的人可以穿，那我们还可以把运动鞋进行转让，在微博、QQ、微信上等，把运动鞋低价卖给适合这个尺码的人，这样还可以收回一些成本，不至于浪费。

 

5. 如果我们特别喜欢这双鞋或者着急穿的话，而且运动鞋也不是大很多的情况下，我们还是可以利用一些物理方法来使鞋子变小，让我们穿着更舒服跟脚。但是如果运动鞋大的特别多的话，无论如何都不见建议再穿的，只能采取退货或者送人的方法。

1.  运动鞋大一码走路的时候会显得不跟脚，如果运动鞋有鞋带的话，我们可以适当的把鞋带拉紧一些，这样可以使运动鞋变得跟脚。但是不能把鞋带系的太紧，不然会影响血液循环，不利于脚部和腿部的健康。另外在走路的时候，不要刻意的去扭动脚，不然很容易把脚踝扭伤。

 

2.  在运动鞋中垫一双鞋垫，这样可以很好的，是运动鞋内的空间变小，穿上去也会有鞋子便小一码的，感觉鞋店一定要选择柔软透气的，这样穿起来才会更加的舒服，而且还能吸汗，避免脚臭。

 

3.  如果天气比较凉爽，那我们可以穿上一双厚款的袜子，这样穿运动鞋的时候也能够有鞋子变小的感觉，而且在系鞋带的时候要稍微把鞋带系紧一些，这样穿着也会合脚一些。

 

4. 还可以在运动鞋中垫一双内增高鞋垫，这样也可以有效的使鞋内的空间变小，这样也可以使运动鞋穿起来没有那么大了。但是内增高鞋垫不能长时间使用，不利于我们脚部的骨骼成长。而且内增高鞋垫一般透气性都比较差，长时间穿很容易会产生脚臭，严重的话会滋生大量细菌和真菌，引起脚气等脚部疾病。但是内增高鞋垫作为短期的或者应急使用，还是非常不错的。

 

5. 如果运动鞋再系紧鞋带以后还是有些松的话，而且也没有鞋垫可以垫的情况下，我们可以在鞋头带一些棉花或者卫生纸。一定要把鞋头的空间填满，如果能按照自己的脚型塞满的话会更好一些，这样也可以使运动鞋穿起来没有那么大了。但是这个方法不是很好，比较容易让脚趾难受。因为我们在走路的时候脚会往前倾，脚趾很容易就会顶到棉花或者纸巾，时间长了脚趾会被顶疼。

1. 运动鞋尺码太大的话很容易不跟脚，我们在走路的时候就会不自觉的把身体往前倾，让脚带着运动鞋一起走。这样会使我们走路的姿势变得很难看，而且时间久了以后会形成一种习惯，即使再换回合适尺码的运动鞋，走路的时候还是会把身体往前倾。

 

2. 运动鞋太大，不能很好的束缚和包裹脚部，脚在运动鞋里面会来回移动，尤其是在做运动或者走有坡度的道路是，很容易会扭伤脚踝。

 

3. 经常穿不合脚的鞋对我们脚部的骨骼发育非常不利，引起脚部的一些疾病，也容易形成扁平足。而且脚还会对我们的腿部、脑部以及循环系统产生不良的影响。

 

4. 穿大尺码的运动鞋，平时走路影响不是特别大，但是如果运动的话，很容易会使鞋子坏掉，运动鞋不合脚也会造成很大的磨损，坏的会更快。

 

总之，运动鞋买大了一码，我们可以利用一些物理的方法来使鞋子变小，但是这些方法都是治标不治本的，其实更有效的方法就是直接找卖家更换鞋子，或者把鞋子送给别人，再重新买一双合脚的运动鞋。这样既可以使我们穿着更舒服，还能更好的保护我们的脚部免受伤害，另外也可以让运动鞋穿的更长久。在买运动鞋的时候要按照自己的脚长来选择，不能凭借经验购买，如果不了解尺码的话，一定要咨询客服，一般客服都会给我们推荐比较合适的尺码。

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